连续放纵12天涨10斤，刷脂大佬7天体脂率新低

嗯本来就放纵了五天吃的开心些。第五天晚上吃的日料，三个人吃的只有我自己食物中毒了[doge] 我从凌晨上吐下泻，本来以为吐干净拉干净就OK了。结果整个人脱水严重昏昏沉沉进了医院[汗颜R][汗颜R][汗颜R]打了五瓶吊水都没上厕所，补液盐一顿喝越喝越恶心。就这样为了恢复体力，在家里休息了一个星期每天吃吃喝喝别提多欢乐了[捂脸R][捂脸R][捂脸R] 吃的整个人就很肿。[捂脸R]一上称我勒个去10斤！！！恢复训练六天就已经把涨的10斤刷下去了。没有高强度训练，就随便动动[吧唧R] 每天带学员刷脂，自己还恢复。学员一个半月从体脂率25直接降到20以下进了网剧剧组演艺圈，也有娱圈演员成功刷脂减重12月份开机接戏。我替学员们高兴，我自己也挺高兴哈哈。前天晚上去师大夜市又吃的放纵餐，昨天一天就恢复了，今天第八天，早上空腹拍了一组照片，因为体重比放纵餐前还轻了300克，状态挺好，体脂率下了新低。专业的事交给专业的人😏现在我学员一说什么“网上说网上说”我就解释一大堆我觉得心很累真心，网络有网络的流量密码，也有网络话术潜规则。免费的知识碎片你永远得不到自己想要的身材。直播卖课的脂包肌们真的会bb，我是普通人我不参赛，我不会赛前着急刷脂一个月打yao成一个低体脂，然后说是自己高碳刷脂刷下来的。卞瑞英牛逼她也没高碳减脂去奥赛啊，你高碳什么训练水平你比奥赛选手训练强度大吗，真是说了瘦不下来想吃吃吃的猪瘾们最想看的，实际上收了钱给的刷脂食谱又跟高碳一点儿不沾边[doge]我是女生我是个普罗大众就为了出街好看，我可不是健美选手，我就是日常保持低体脂，而不是就低体脂了几天又脂包肌，你食欲不稳定就干一次，其他时候脂包肌还怎么教别人稳定食欲保持体脂，你自己都保持不了。实话说，网络上那些瞎买课的，都是随便给他们个资源包给扔个群里就那么回事。真正的大佬谁有功夫天天直播，不训练吗？训练完了跟被黑山老妖亲过嘴一样，浑身瘫软无力。我能拿着手机一对一亲自带课，我可没有什么助手整一堆非专业人士还叫老师这个师那个师的笑死，我tm就本人亲自带，我怎么吃我盯着你每天怎么吃，我吃啥你吃啥，我怎么练你怎么练，想好看就别啥都练，不该练的一点儿都不练。就这么nb。爱咋咋？

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