受害家庭适用的3个戒赌方法

协助本人戒赌时，受害家人经常会遭遇不同程度的复赌危机，该怎么才能让本人戒赌？分享3个实用的戒赌方法。 一、断开三个戒赌模式 一要断开“还债+指责”的模式；二要断开“暴力+强迫”的模式；三要断开“放任+供给”的模式。本人痴迷赌博行为的流程，大致是好奇或贪念、需求加深、观念恶化、心理扭曲、彻底摆烂的走向，所以要想让本人戒赌，需要“反向操作”，转变本人的行为模式，也就是从纠正赌博认知出发，然后为其找到生活动力、满足心理需求、强化需求浓度、重塑观念系统、给予成就自信、延展兴趣，最后达到一个正常的状态。 二、正视双方的戒赌分歧 马斯洛需求层次理论表明，需求是动机产生的基础，满足是需求升级的原因。家庭戒赌的过程中，本人和家人的需求与动机，可能会有所不同，比如家人和本人的主导需求是守住征信和面子时，家人会产生还债的动机，本人则会产生以赌养债的动机等等，所以要想让本人戒赌，必须正视双方之间存在的戒赌分歧，本人要理清家人的诉求，家人要理解本人的难处，学会换位思考。 三、重视解决正向的需求 前面第二点我们提到：满足是需求升级的原因，所以戒赌阶段，家人要注重解决本人正向的需求，让本人有远离靠赌满足需求的环境，具体可以从两点入手： 第一点，摆明态度。尽量多以愿意分担压力，但不能全部承担压力的态度对待，同时对本人主动承担责任的行为，能给予安慰和鼓励，逐步增强本人的心理支撑力。 第二点，修复协助。包括正面爱好重建协助、事业重建协助、人际关系重建协助等等。正面爱好上，主要提供部分成本和精神支持；事业上，主要提供经验引导和信心建立支持；人际关系上，主要提供自由和建议支持。 真正的戒赌帮助，从不是掏空家底，毫无底线地帮助，学会集齐家庭力量，同时借助更科学的外力解决问题，才能避免持续赌博受害。 早点戒赌，才有出路！