我发现了一个快速恢复磁场能量的秘诀

“打开水龙头，感受水的温度，听水流的声音，看着水往下流的形状，把手伸过去，感受水在手背上，手心里慢慢流淌过，然后你慢慢地搓肥皂，甚至能闻到肥皂的气息，然后清洗手指，最后感受自己在用毛巾擦手…” 这就是「当下」的状态 - 可人总喜欢忽略当下 “在洗手的时候琢磨过去” “在喝水的时候焦虑未来” “工作的时候想着生活的琐事” “生活的时候想着工作的内容” … 思维无处不在，可就是不在当下 缺乏了脚踏实地的感受 久而久之 便对当下的生活失去耐性 磁场也越来越躁动不安 - 当我学着去感受当下 我突然意识到大部分焦虑和痛苦都是幻象 是思维的骗局 因为沉浸在当下的我并没有焦虑痛苦 她是那样的平静放松 而这才是真正的我 - 🔸一次只做一件事 我不会在写稿的时候看微信 不会在看剧的时候回信息 不会在吃饭的时候刷视频 每次只做一件事情，只把注意力放在一件事情上，会比同时做好多件事情效率高得多 - 🔸与生活多些联系 去观察花谢花开，云卷云舒 去菜市场买菜，体验人生百味 去厨房做饭，感受人间烟火 去散步，去爬山，去种菜，去写日记 浪漫无处不在，当下即是最好 - 🔸慢一点 不要让自己活在“紧迫感”当中 慢慢排队可以是种体验 晚点回家也没什么关系 缓缓吃饭是享受 静静地看书才能滋养心灵 安住在每一个当下 能量才不会因无谓的抗拒而耗损 - 🔸钝一点 罗翔老师说“只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想没有发生的事情，简单点，钝一点，你会发现你过得很自在。” - 🔸知足常乐 感恩已经获得的一切 感恩正在接收的一切 然后去珍惜现在拥有的东西 专注于目前的幸福和满足 而不是追求更多的物质拥有 心怀感恩，所遇皆温柔 - 最后分享一句话 “让每一件事如其所事，让每一个人如其所是，允许一切，如其所是” . 🌱今天的分享就到这里，下回见！ .