糖尿病是我国最常见的慢性病之一
糖尿病的发生和日常饮食有很大关系
近年来，糖尿病逐渐“盯”上年轻人
防治糖尿病
预防糖尿病周围神经病变
不妨试试这些中医方式
作为一种慢性代谢性疾病，糖尿病在发病过程中常伴随各种并发症，糖尿病周围神经病变便是其中之一，其患病率高达50%以上。
了解相关知识、早发现、早干预非常重要。在上期，我院内分泌科赵雁翎医生与大家聊了糖尿病周围神经病变的症状。
详情点击：不怕烫，不怕痛？糖友担心的糖尿病神经病变，早期症状有哪些→
今天，赵医生继续带来糖尿病周围神经病变的中医预防。
患者故事张叔叔在2年前体检时被诊断为“2型糖尿病”，医生建议他坚持服用降糖药物，但由于工作繁忙，张叔叔经常忘记服药，导致血糖控制不佳。今年年初，张叔叔经常感到足部麻木疼痛、无力，走路就像踩着棉花，总感觉有蚂蚁在脚上爬。这种症状越来越严重，张叔叔感到很焦虑，来到我院内分泌科就诊。经检查，张叔叔确诊了糖尿病常见的并发症——糖尿病性周围神经病变。
张叔叔一脸惶恐，连忙问道：“什么是糖尿病性周围神经病？我是不是不能走路了？我会截肢吗？”
听听中医怎么说中医认为糖尿病周围神经病变属于“消渴病痹症”范畴，人体受风寒湿热邪气的侵袭，出现肢体、关节、肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等一系列症状。
糖尿病患者多肝肾不足，脾肾亏虚，因而调补肝肾、健脾益气、温阳散寒、活血通络成为治疗糖尿病周围神经病变的重要治法。糖友们日常居家可以怎么做呢？
中药沐足
古人云：“人之足，犹如树之根，人老足先衰，树老根先枯。”双足是运行气血、联络脏腑的重要部位，运用中药熏洗浸泡双足，有助于疏通经络、调理脏腑气血。对缓解麻木、疼痛等临床症状有一定疗效，尤其适用于血瘀、寒凝证型的患者。
根据《糖尿病周围神经病变病证结合诊疗指南》，推荐两个沐足方：
糖痛方
药物：黄芪 30 g，桂枝 10 g，白芍 10 g，细辛 3 g，土鳖虫 10 g，姜黄 15 g，川芎 10 g。
功用：益气活血，通络止痛。
适应症：糖尿病周围神经病变气虚血瘀证。
温经通络方
药物：当归 20 g，桃仁 20 g ，红花 20 g ，牛膝 20 g，威灵仙 20 g ，桂枝 20 g ，鸡血藤 30 g，花椒 30 g。
功用：温经散寒，通络止痛。
适应症：糖尿病周围神经病变阳虚寒凝证。
操作方法
上药水煎取汁，每袋300ml，应用时300ml加水稀释至4000ml 置于足浴器内，先热气熏蒸患处，待水温至37 ℃即浸没患处，每日1次，每次20min。每次熏洗后立即用柔软毛巾擦干，并注意保暖。
注意事项
1、孕妇、足部有皮肤破损、皮肤过敏、烧烫伤者、饥饿、极度疲劳或酒醉者不建议行中药沐足。
2、合并周围神经病变的患者温度感知能力较差，需注意测量水温，避免烫伤。
推拿
通过手法刺激患者相应穴位，能有效疏通经络，调动局部经气，改善五脏功能，缓解肢体麻木。
取穴：上肢麻痛拿肩井肌，揉捏臂臑、手三里、合谷肌筋，点肩髃、曲池等穴，搓揉肩肌。
下肢麻痛拿阴廉、承山、昆仑肌筋，揉捏伏兔、承扶、殷门部肌筋， 点腰阳关、环跳、足三里、委中、承山、解溪、三阴交、涌泉等穴，搓揉腓肠肌。
推拿时间：20～30 min，每日1或2次。
注意事项：合并严重骨科疾病、有出血倾向的血液病者、局部有皮肤破损不建议推拿。
传统功法
如八段锦动和太极拳。长期练习有助于改善肌肉、关节和机体的平衡能力，可以舒缓情绪，缓解肢体麻木、疼痛、乏力等症，有效提高运动能力，适用于各期糖尿病周围神经病变患者。
运动时间：推荐每日练习1—2组 ，每组约30 min。
注意事项：在进行锻炼前要进行充分的热身准备运动，结束后建议进行拉伸运动。
中医养生食疗推荐3种养生食谱，糖友们可根据自己的体质症状辨证选用。
参苓山药瘦肉汤
适用于气虚血瘀型的患者，具有益气活血健脾的功效。
做法：党参20g ，三七15g， 淮山15 g，黄芪20g，瘦肉300g。瘦肉切片，药材浸泡0.5-1小时，洗净后一起放入锅中，炖1小时左右。
田七五汁饮
适用于气阴两虚夹瘀证的患者，具有滋阴益气、活血通络的功效。
做法：三七粉6g ，鲜芦根、雪梨、荸荠、鲜藕各50g。混合榨汁。
杞参兔肉
适用于肝肾亏虚证的患者，具有补肝肾、活血止痛的功效。
做法：兔肉200g，枸杞子20g，熟地黄10g，丹参10g，生姜10g。兔肉洗净切块，药材浸泡0.5-1小时；兔肉及药材放入锅中，炖约1小时。
赵医生提醒，糖尿病周围神经病变会对患者的身体以及心理带来不良影响，降低患者的生活质量。希望糖友们了解糖尿病神经病变的发生发展，重视居家预防及康复。
供稿：赵雁翎 | 初审：刘峰
文字编辑：王校宇 | 校对编辑：李龙浩
审核：施佳平 | 审定发布：陈冠林
声明：图片源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除
