户外避雷，爬了几十座山才明白的5件事情

大部分都是户外2年踩过的雷， 帮大家排一下，欢迎补充。 1️⃣路线难度不止看长度，还要看爬升 （曾经8公里走了12小时的痛谁懂） 平时不怎么锻炼的新手建议从z简单的休闲路线（5km以内，爬升300以内）开始体验，根据自己的体能状况再慢慢调整难度。另外，天气状况也会让路线难度翻倍，不可忽视。 2️⃣下载路线的时候尽量选日期新鲜的轨迹 户外徒步路线很多都是野路，路况变化大，轨迹尽量下载1年之内的，不然很可能要开路。曾经误闯开路线走到晚上12点才下山… 3️⃣长时间户外别带空顶帽 因为头皮也会晒伤。这个坑我没踩过，来自之前笔记评论区的留言，帮我避雷了 4️⃣夜爬或者徒步露营过夜一定要带厚衣服 山里气候变化无常且昼夜温差大，尤其是海拔高的山，日落后温度下降很快，一定要备好衣物防失温。上周重装进山，白天还穿速干衣，傍晚就开始刮风下雨变冷。这里要夸夸我这次带的魔力薇薇冲锋衣裤，冲锋衣是可拆卸的两件套设置，可以根据天气变化一衣多穿，里层的抓绒柔软保暖，外壳防风防水的同时内里添加了羊毛加绒，让我在户外更抗冻。工装冲锋裤也很好穿，直筒版型显腿长，脚口带双向抽绳，小个子友好，日常穿也很香。 5️⃣懂得及时下撤 山就在那里，命只有一条