摆烂太久，一定要快点恢复自律

✅一些帮助恢复自律的习惯： （1）早睡早起 （2）增加阅片量 （3）少刷朋友圈、短视频 （4）提高睡眠质量 （5）再忙也要吃早餐 （6）坚持理财 （7）吃饭就好好吃饭 （8）养成运动的习惯 （9）做减压的事 . ✅去培养一些成长型爱好 比如说：写作、演讲、绘画、烹饪、乐器、跳舞、穿搭、化妆、瑜伽、登山、徒步、骑行、游泳、学习新语言... . ✅还可以尝试把喜欢变成擅长 ✔️网上学习：互联网时代，让教育变得更加自由、多元。你可以在网上找到很多技能课程。比如哔站的学习区就有很多不错的学习up主；某乎上一些高赞回答，也可以多多借鉴；MOOC、Coursera等都有比较清晰的分类。 ☑️实践学习：光读理论是万万不够的，还需要勤动手。如果你喜欢摄影，就多去尝试帮同学、朋友、家人拍写真；多拿照片去ps练手。 . 具体看图上，有分享一下具体的方法干货 . 不仅是个职场博主，分享真实有效的信息；还会不断分享成长干货，帮助大家提升自我！ .