人体的4种“快乐激素”,第二种大多数人应该都听过
内啡肽（天然止痛素）
食用帮助释放内啡肽的食物
创作或表演、参与一项运动
多巴胺（奖赏激素）
食用提高多巴胺水平的食物
听音乐、保证充足睡眠
催产素（亲密激素）
爱抚宠物、按摩
与所爱的人一起做事
血清素（情绪稳定剂）
食用含有天然血清素的食物
晒太阳、冥想
人体的4种“快乐激素”,第二种大多数人应该都听过内啡肽（天然止痛素）食用帮助释放
味蕾爆炸辣
2024-09-30 14:57:03
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