【痛经女性经期最好少吃甜食】来月经时吃不胖其实是误解建议痛经的女性在月经前和经期都少吃甜食，因为甜食会造成血糖不稳定，导致体内激素失衡，加重不适。此外，痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对于缓解疼痛有一定的效果。
有人认为经期多吃点甜食也不会胖，这种认知其实是错误的。月经期间基础代谢并不会提高，经期如果进食过多，摄入的热量过高也会转化为脂肪储存。
营养师Chris[超话]健康养生[超话]
【痛经女性经期最好少吃甜食】来月经时吃不胖其实是误解建议痛经的女性在月经前和经期
味蕾爆炸辣
2025-04-03 01:42:06
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