过年养生照着做，三宜三忌要牢记
离过年还有不到4天的时间啦~过年期间也不要忘记养生哦~
MaLi给大家整理了过年期间的“三宜三忌”，大家提前记下呀~
✅三宜
①宜进补
三九食补讲究“温润”,应注重及时补充气血，抵御严寒侵袭。
②宜润燥
此时节气候干燥，特别是北方，室外冷燥、室内热燥。因此，除了补足水分，每天还可以吃一些大白菜、雪菜、莲藕、梨等清热润燥的食物。
③宜暖胃
寒冷的冬天，肠胃本身就有些倦怠，如果再吃生冷食物，会给胃带来额外的负担。
❎三忌
①忌受寒
②忌大汗
③忌熬夜
最后，祝大家过一个平平安安，开开心心的春节~
