#食养中原[超话]#76%的孩子都没吃够它！缺乏可能爱过敏、影响长高……维

嘉誉看健康 2024-10-08 22:17:36

#食养中原[超话]# 76% 的孩子都没吃够它！缺乏可能爱过敏、影响长高……

维生素 D 缺乏会影响孩子免疫力，增加过敏性疾病风险，更容易患哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等疾病。

天然维生素 D 存在于鱼肝油、多脂鱼、蛋黄和动物肝脏内，但孩子基本无法通过饮食充足获取；而靠晒太阳补充，受所处地区的纬度、昼长、地势、天气等因素影响，不确定性较大。

因此，还是建议通过补剂来给孩子补充维生素 D。

建议至少补充至 18 周岁，终身补充最佳。

摘自丁香妈妈

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