我们对情绪的8个误解，颠覆你的认知！

[一R]精神虐待的长期影响可能和身体虐待一样糟糕，甚至更糟。 很多父母骂完小孩后，又对他们说：不就是说了你两句吗？天啊，语言的那种无声伤害，有时候比肉体伤害来得更猛烈。 [二R]过去的记忆已经模糊了，但当时的情绪会一直影响着我们，我们会把它投射到当下的生活。除非治愈过去发生的创伤，否则我们就永远被它控制。 小时候，我稍微干不好一件事，得到的评价就是“你真没用”。这导致我在长大后，拼了命想要证明自己。 别人给我一点建议，我都很难接受，因为我总觉得那是一种变相指责。我花了很长时间才明白——我犯错了，但我不是那个错误本身。 [三R]有创造力的人会感到抑郁是正常的。 当你不断迸发出创造力，把体验到的喜怒哀乐玩出花来，大脑的右额叶皮质就会被激活。而这个部位也可以激活负面情绪。 所以高敏感和容易抑郁的人，都有很强的艺术天赋。 [四R]恐惧不代表想要逃避，反而表明你产生了兴趣。恐惧总是和兴奋在一起。甚至有人说，恐惧有两张看不见的面孔：一个想要逃跑，另一个却想要探索。 也就是说，没有什么事是真正“可怕”的，除非我们想要了解它，体验它。 啊！难怪我会又害怕又想看恐怖片！ [五R]我们没有感受到幸福，并不意味着失败。心理健康的标志是拥有完整的情绪。 负面情绪对你有好处。事实上，只保持一种始终如一的“幸福感”——或者任何情绪——反而可能是精神疾病的标志。 听听你的身体在说什么。负面情绪是事情不太对劲的信号，它的作用是提醒你注意。比如焦虑就是在提醒你：要赶快采取行动了。 [六R]情绪可以“预测未来”，或者说，直觉是真实的。 有研究表明，相信自己情绪的人可以预测未来会发生的事。因为他们能够深入了解自己的情绪，他们就推开了一扇通向潜意识的门，而潜意识里藏着很多我们还不知道的信息。 对于一个足够了解自己的人来说，相信当下的直觉很重要。 [七R]压力可能是最危险的情绪，但它比其他情绪更容易被忽视。 放松不是自我放纵，而是绝对有必要的。压力使身体的每一个部分都变得虚弱，交通事故、癌症、心脏病等等，都和压力有着千丝万缕的关系。 任何时候都不要逼自己，该放松的时候就好好放松。 [八R]一旦你麻痹了自己的脆弱、羞耻等负面情绪，你也就同时麻痹了快乐、感恩、幸福等正面情绪。体验所有事物，无论是好是坏，都会是一种更健康的选择。 幸福和痛苦是一体两面的，没有痛苦，谈何幸福呢？