178/55好好健身好好吃饭
板泥泥泥
2024-10-17 12:51:37
很多姐妹留言给我 平时饮食是怎么控制的
其实 我饮食不算怎么控制
三餐正常吃 但是！每餐会尽量少油少盐少糖 这很重要！敲黑板！
以及 我不是很爱吃甜食 甜品 奶茶这些对我来说没什么太大吸引力
但我有一个不好的习惯是 就是睡得晚或是第二天休息会想吃夜宵 心情不好也会半夜情绪性进食（别学
当下觉得很过瘾 第二天就会非常后悔…
对于没什么自制力的我来说 还是需要给自己叠个buff
最近常备的是联合利华家的明星产品：Olly的燃燃胶囊
含有自律党都知道的明星成分铬元素
吃1粒约等于吃掉42颗西兰花
怪不得吃了它都不想吃其他的了
真的拿捏了我体内的口馋因子
五分饱的时候筷子已经放下了
它里面还有 绿茶提取物 枸杞多糖 生姜提取物 三重天然植萃成分,绿茶提取物:改善能量消耗,促进脂肪氧化、枸杞多糖:帮助改善代谢效率、生姜提取物:奶茶、碳水886
每天餐前吃一粒 可以快速燃烧热量无“腹”担
好好健身 也要好好吃饭～
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