111岁的长寿秘密！

老人活了111岁，这种事情在世界上也是极少。但一个人活过100岁，已经不是什么奇闻了，最明显的例子就是杨振宁，还有不知名的，生活在乡村的许多老人，也有不少过了100岁。

日前，原华山医院放射科主任刘德华教授逝世，享年100岁。

长寿老人都有一个共同特点，就是对工作的痴迷，对生命的热爱和追求，对健康人生、幸福生活的向往。

有人说，每个人都有这样的追求和向往，为什么别人的寿命达不到？最关键的是心态，是生活方式。

这位111岁的长寿老人，其秘诀仅有2个字。

就是“适度”。

他说，不管你是喝得太多，还是吃得太多，或者是走路太多，最终都要受苦。

所以，适度，才是最好的长寿秘诀。

归纳起来，就是：

运动适度，悲喜适度，胖瘦适度，吃饭适度，休息适度……

人生，适度的事情其实并不多。总结别人是为了提醒自己。真正的养生，就是有所为，而有所不为。

随缘，顺势而为，刻意的去做什么，未必能做好。

人的寿命，一是由遗传基因所决定。二是由情绪所决定。三是由生活方式所决定。

如今，人们的生活已经是丰衣足食，在这个基础上做到适度并不是太难。每个人的身体条件不一样，养生的方式也不一样，所以这个适度就由自己决定吧。

如果刻意的要问有什么秘诀？那完全是自欺欺人，如果真的有秘诀，还能广而告之吗？