🇲🇾当妈妈后，需要这样一个疗愈空间

成为妈妈后，时而会感到自己的脆弱与无助，想要依赖。 荷 尔 蒙的变化让情绪变得敏感， 心情容易变得负面，没那么包容，而且时常想要抱怨。 但抱怨，通常不是为了解决问题， 而是想要一个情感的出口， 知道身边的人也会有和自己同样的感受， 自己就可以不那么焦虑和紧绷。 - 我们曾以为婚姻是人生中蕞重要的依靠， 认为幸福和快乐都依赖于与伴侣携手共度。 然而，有了孩子后， 才意识到人生的快乐还是自己要站得住脚， 而且要完全靠自己。 而找回自己，并不是依赖伴侣， 而是要有勇气走出内心的依赖。 - 面对成为妈妈这一人生课题， 我们更需要一个属于自己的空间， 让自己可以沉淀，可以净化。 这样的空间，可以是在卧室、书房或家中的任he一个角落。在那里，我们可以安心不受打扰，感到舒适与放松，得到应有的尊重。 能够很自然对个人这一生的经过浮出感恩和希望，并带来一种宁静， 这个角落便成了我们个人shen圣的疗愈空间。 这样的空间，也可以是户外。 也许是一块大石头、草坪、水边或山上， 我们能够安心地坐在那里，感到自在与舒畅。 在那里，我们与自然连接，获得一个宽广、稳定而妥当的意识背景，帮助自己进行调整。 如果条件允许，可以在这个环境中准备柔软的枕头和毯子，让我们可以舒舒服服地坐着或躺下， 感受到安荃和保护，让自己很温暖，很舒服。 - 我们毫无保留投入地爱护自己的身心，才是疗愈的开始。 我们有明确的心理界限，懂得了尊重自己，了解自己的体力、精力、时间和情感的底线， 在爱家人的同时，也要为自己保留照顾和保护的空间。 我们活得好，才能让身边的人也活得好。 .