🇲🇾当妈妈后,需要这样一个疗愈空间
辛巴的小森林一
2024-10-31 09:03:42
成为妈妈后,时而会感到自己的脆弱与无助,想要依赖。
荷 尔 蒙的变化让情绪变得敏感,
心情容易变得负面,没那么包容,而且时常想要抱怨。
但抱怨,通常不是为了解决问题,
而是想要一个情感的出口,
知道身边的人也会有和自己同样的感受,
自己就可以不那么焦虑和紧绷。
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我们曾以为婚姻是人生中蕞重要的依靠,
认为幸福和快乐都依赖于与伴侣携手共度。
然而,有了孩子后,
才意识到人生的快乐还是自己要站得住脚,
而且要完全靠自己。
而找回自己,并不是依赖伴侣,
而是要有勇气走出内心的依赖。
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面对成为妈妈这一人生课题,
我们更需要一个属于自己的空间,
让自己可以沉淀,可以净化。
这样的空间,可以是在卧室、书房或家中的任he一个角落。在那里,我们可以安心不受打扰,感到舒适与放松,得到应有的尊重。
能够很自然对个人这一生的经过浮出感恩和希望,并带来一种宁静,
这个角落便成了我们个人shen圣的疗愈空间。
这样的空间,也可以是户外。
也许是一块大石头、草坪、水边或山上,
我们能够安心地坐在那里,感到自在与舒畅。
在那里,我们与自然连接,获得一个宽广、稳定而妥当的意识背景,帮助自己进行调整。
如果条件允许,可以在这个环境中准备柔软的枕头和毯子,让我们可以舒舒服服地坐着或躺下,
感受到安荃和保护,让自己很温暖,很舒服。
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我们毫无保留投入地爱护自己的身心,才是疗愈的开始。
我们有明确的心理界限,懂得了尊重自己,了解自己的体力、精力、时间和情感的底线,
在爱家人的同时,也要为自己保留照顾和保护的空间。
我们活得好,才能让身边的人也活得好。
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