每天做这13件事，一年后你会变成另外一个人。如果你能做到以下13条中的5条，你就已经很厉害了，如果能全部做到，一年后你会变成一个全新的自己。建议点赞收藏，对照一下自己： 第一，每天睡满八小时，保证充足的睡眠。 第二，每天坚持运动，哪怕只是散步。 第三，每天保持微笑，多和家人朋友聊天。 第四，每天吃一顿水果，补充维生素。 第五，每天至少喝两升水，多喝水有益健康。 第六，每天坚持读书一小时，提升自我。 第七，每天坚持学习新知识，充实自己。 第八，每天坚持写日记，记录自己的成长。 第九，每天按时吃饭，不暴饮暴食。 第十，每天坚持泡脚，促进血液循环。 第十一，每天坚持冥想，放松心情。 第十二，每天坚持感恩，感谢身边的人和事。 第十三，每天坚持做一件好事，帮助别人。 当你坚持做到以上13条中的5条，你会发现你的生活变得越来越积极，越来越阳光。你的心态会变得更加平和，身体也会变得更加健康。你会变得更加自信，更有魅力。你的生活质量也会得到提高，你会更加珍惜身边的人和事。一年后，你会成为一个全新的自己，拥有更好的人际关系，更健康的身体，更充实的生活。加油！让我们一起努力，成为更好的自己！
