大腿开始分瓣了，但是围度还差很多

阿山每天在健身 2024-11-04 09:37:05

今天看了一个博主说练下肢应该优先发展臀肌，因为下肢发挥功能主要是臀肌带动，也就是发动机的作用，对于我来说，臀腿都是渣渣，练就是了！

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阿山每天在健身

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