各位徒步都带什么路餐呀？
牡蛎
2024-11-12 12:11:07
长线徒步需要考虑轻量化（之前写过一篇），短徒的话可选性就大很多，按个人口味选择就好。我一般会尽量带独立小包装的食物，可以放进腰包，方便路上吃。
以下是我经常会选择的路餐list，供参考：
1️⃣熟食：汉堡，鸡蛋，馒头榨菜，简易三明治（吐司+片装午餐肉）
2️⃣零食：
肉类（猪肉脯/牛肉干/火腿）
碳水（八宝粥/面包/肉松饼/红薯干/馕）
糖巧（没能量的时候快速续命）
3️⃣水果：黄瓜，橘子，小番茄，苹果等
有时候太重懒得带或没时间买，我也会选择果干代替，更轻更便携，尤其非常适合走长线补充维C（推荐图12这款，果肉饱满零添加，每一颗都是独立包装很便携，胖东来、盒马、赵一鸣等很多商超都能买到）
4️⃣喝的：脉动等功能性饮料，无糖茶，可乐+保温杯装冰块（山上一口冰可乐的含金量谁懂）
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feifeiyu
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