❄️冬日养肾早餐🍚
其实，吃早餐才更不容易长胖
最佳早餐时间是7~9点。
这时候胃经当令，血气流注于胃，胃肠消化吸收蕞强，此时是营养能输送到各器官，滋养脏腑的蕞佳时刻，也蕞利于养胃。
早餐吃的多点、好点，更不容易长胖，
只会带来一整天的满足感
。早餐真的要吃好，很多人早餐随意，然后注意力不集中、血糖低、吃零食、中午吃很多。
结果，就长胖了。
今天是：燕麦+冬日养藏汤，一起煮的粥，养肾。玉米面荠菜包、鸡蛋、花牛苹果。
你今天早上吃了啥？
❄️冬日养肾早餐🍚其实，吃早餐才更不容易长胖最佳早餐时间是7~9点。这时候胃经
风宏说育儿
2024-12-05 17:15:51
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