肌瘤，这7种食物尽量少吃
一颗晴天热气球
2024-12-06 16:35:09
❎7少吃
1️⃣.雌激素类：蜂王浆、鱼胶。
2️⃣.辛辣刺激：烧烤、辣条。
3️⃣.高脂油腻：肥肉、'炸鸡。
4️⃣.生冷寒凉：冷饮、雪糕。
5️⃣.腌制高盐：腊肉、咸菜。
6️⃣.含黄漂岭：咖啡、巧克力。
7️⃣.含酒精类：白酒、啤酒。
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✅8多吃
芋头、番茄、南瓜、黄瓜、无花果、苹果、猕猴桃、山楂
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✅3多动
1️⃣推肝经—--单侧每次3-5分钟
2️⃣拍腋下--单侧每次30次左右
3️⃣揉地筋--单侧推按 50~100次
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✅3坚持
1.少生气
多参加户外活动，学会疏泄情绪，少生闷气
2.陈皮泡水喝
准备陈皮适量，蒲公英根5条，无花果干2颗，桂圆5颗，玫瑰花3朵，红枣3颗，用沸水冲泡15分钟，一周3-4次
3.合理运动
可以做一些八段锦、慢跑、骑自行车等运动
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