三甲见习｜多囊不孕怎么办？日常做好这些事

月经不调、排卵障碍……很多有多囊的姐妹，到了生育年龄最担心的就是备孕困难。 久备不孕，日常做好下面这些事真的很重要： ✅尽早备孕：年轻的女性，尤其是✨35岁以下的，通常有更高的成功率，卵子质量和子宫环境更有利于成功怀孕。 ⚠️多囊拖得越久，怀孕也更困难！ 👉🏻如果35岁以下备孕一年还没怀、35岁以上半年未怀孕，一定要去❗生殖科检查一下！ ✅控制体重：避免肥胖，要将体重指数控制在18.5-22.9之间。肥胖会导致雌激素和孕激素的分泌能力受到影响，使得月经紊乱，影响受孕。 ✅改善代谢：改善胰岛素抵抗和糖耐量问题、戒烟、限酒、规律运动。选择摄入高蛋白、高纤维、低脂、低糖的食物，饮食清淡，避免高升糖的食物。 ✅孕前检查：抗缪勒氏管激素（AMH）水平与女性受孕能力显著相关。 👉🏻备孕前可以先去❗生殖科查一下AMH，提前了解自己的生育力。 🔍如果有多囊，且久备不孕，除了可以通过日常管理提高受孕成功率，也可以选择做试管（IVF），选择具有丰富经验和技术实力的❗正规医疗机构，以及遵循专业医生的指导，也是提高成功率的关键因素。