焦虑抑郁症状和久坐有关 久坐、北京瘫是引起很多身体部位不适的原因，有研究发现——它还和心理健康有关。
在一些针对低收入和中等收入国家青少年的研究中，研究者发现，大家久坐时间越长，抑郁症状出现的比例就越高，同时，久坐时间越长，焦虑症状出现的比例也越高。
这并不意味着久坐会直接导致抑郁和焦虑，但是，它们之间的相关关系提醒我们，尽量缩短久坐时间，不仅是为了缓解身体不适，也是为了心理健康。
可以借着打水上厕所的机会起身活动，如果看书、看屏幕太久，记得拉上朋友散散步，当然，要是能找我们之前发过的动作练起来，那就更好了[坏笑]
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