这样吃辅食，不积食就怪了！

一胎的时候，我曾经为了怎么添加辅食焦虑到睡不着觉，满脑子问号！🙃 奶和辅食要不要分开吃？ 一顿吃多少，有必要拿个电子秤精打细算吗？ 娃迟迟不出牙，咀嚼能力怎么跟上来？ …… 经过漫长的摸索、尝试、试错、再调整 我发现其实网上，甚至书上的一些结论很多都是断章取义，没有参考性的 尤其是那些花里胡哨的摆盘不切实际，落到现实上，要么喂养过度吃积食了，要么出现“厨房忙成狗，娃就吃一口”的尴尬局面🙃 而且各阶段的辅食目标，也不仅仅是摄入营养这么简单 ⭕️5-6月龄：建立好感 这个阶段的主要目的是建立对辅食的好感，而不是要靠辅食摄取多少营养，做好的辅食吃一两口或全部吃完都可以 - ⭕️7-8月龄：锻炼咀嚼能力 当宝宝对糊状食物已经吞咽得较好，咱们就应该主动提高食物的粗糙度和浓度，减少食物的水分，逐步过渡到半固体和固体 - ⭕️9-10月龄：手指食物进阶 初期的手指食物，可以做成6cm左右的手指状，比如蔬菜水果条；后期改变手指食物形状和嚼劲，做成蔬菜块、丸子状、饼状 - ⭕️11-12月龄：尝试软饭 如果宝宝咀嚼能力跟不上，不仅影响吃饭的积极性，还会影响消化能力；提高咀嚼能力试试“2+1”锻炼法，除此之外，给宝宝用咬咬乐吃水果也是一个锻炼的好方法 我家两个宝宝都是出牙晚的，到11个月才萌出第一颗牙齿🦷，但这丝毫不耽误他们咀嚼和手口协调能力的进步，他们在接近一岁的时候，用勺子吃软饭已经游刃有余了～ 除了手指食物以外，我在他们6月龄的时候就入了佳尔优优的小鹿咬咬乐🦌，每次我在厨房准备辅食的时候，他们就乖乖地在餐椅上吃咬咬乐，不仅省妈，不怕大块果肉噎着娃，还不知不觉地锻炼了咀嚼能力 - 这款咬咬乐是德国🇩🇪瓦克软硅胶材质的，软糯Q弹，宝宝吃起来就像在吃奶嘴一样 上面自带小弹簧，吃完一部分，弹簧就会把下面的果肉自动推上去，宝宝只管炫就是了 它既是咬咬乐也是牙胶，手柄部分可以当牙胶来啃，正好又缓解了娃的出牙痛，一举两用 配件简单好清洗，高温水煮、紫外线消毒都🉑️，无死角不担心藏污纳垢 自从用了佳尔优优的小鹿咬咬乐，我就告别了在厨房手忙脚乱的日子，好用省妈还有利于家庭和谐，冲就对了