日常📍冬歇都跑了吗
李小慧唠家常
2024-12-21 15:59:16
本周算是冬歇的第一周吧😂
3堂课 都跑的稀巴烂吧😂（完成度80%）总在下车和咬牙之间作斗争😂 还好每次都挺下来的
身体指标查过了 没问题
怪天冷 ？ 嗯 😂 感觉一到冬天就歇菜逼😂 个人的冬训一直不如夏训 所以一定要突破
下次训练先睡饱 冬天早上跑间歇 真的两眼发黑（不是起床难 而是温度低 真的很影响训练状态❗️）
今天下午跑了一个15渐快还算满意 至少有🌞（可能只知道自己指标没啥问题 可以放心奔跑了
周末愉快 吃🥟🥢
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