长腿和细腰就不能兼得吗
周周不喝粥啦
2024-12-21 17:52:34
只有肩腰比还不错
腰臀比下辈子吧[哭惹R][哭惹R][哭惹R]（真的没有凡尔赛）
很羡慕梨形的腰臀比 今天也练臀啦
臀训：
坐姿款外展3x20
硬拉4x15（40kg）
反向哈克4x15（50kg）
哑铃单腿硬拉4x15（12.5kg）
山羊挺身4x15（5kg）
有氧：
爬楼机20min
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纸短情长.
你的肩膀太漂亮了
绿泡泡188661343
腿不错 和我的有一拼
白衣加菲
下辈子，让我长成这样
单衣试酒
多高啊
一蓑烟雨任平生 回复 12-22 19:23
同问，净高？
200斤的灵魂
我长腿，没腰