屈髋模式 在杭州店处理过肩部肌肉的一位小哥，前段时间又来了[笑cry]这次是想处理下蹲时候右侧腰部的不适问题。
康复师发现他的骨盆胸廓都是前后压缩的状态，后侧链筋膜也很紧张，再加上之前留下的记录，就带他做了呼吸训练和肩胛骨稳定性训练，下蹲屈膝角度增加了。
小哥本身有健身基础，之前也主动和康复师寻求了一些健身指导，有了这些铺垫，他对自己的身体和运动状态意识更强了。
你们看看，调整后是不是整体感觉蹲得更协调、不容易往后倒了[并不简单][并不简单]
屈髋模式在杭州店处理过肩部肌肉的一位小哥，前段时间又来了[笑cry]这次是想
从蓉看健康
2024-12-26 17:26:33
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