蒋欣24岁状态vs41岁状态
变化不太大，对吧？
最重要的是，没有什么钙流失。
如果发生骨密度下降，再怎么保养，都白搭。
其次，是没怎么变胖、没变黑、头发没怎么少。
这就涉及保持年轻，或者说变美的层次。
首先是框架，其次才是细节。
也就是说，给人看到第一眼的是什么。
给人看到第一眼的，首先是，模子没啥变化。
组成模子的是：轮廓、颜色。
这就是，骨架、胖瘦、肤色、头发。
这四个，哪个变化大，都会给人，变很多的感觉。
骨架萎缩：垮了；
体重增加：臃肿了；
黑了：丑了；
秃了：老了。
其次才是。眼睛变大变小、法令纹皱纹、色斑、毛孔……。
所以，女孩子搞美，就要先搞大框架：
别钙流失：补钙、吃绿叶菜、芝麻、豆制品；
别变胖：三餐均衡、不暴饮暴食；
别变黑：防晒、美白精华、抗氧化的营养素、超级食物、鱼油；
别秃头：多梳头、别熬夜、别吃辛辣刺激、补充头发营养素。
那这一切要保持比较好，就得脾胃好、气血充盈!
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🌳怎么通过养生变美，找我！
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