超越心流状态的一种能力：深深扎根于内在身体。这是我读《当下的力量》得到...

超越心流状态的一种能力：深深扎根于内在身体。这是我读《当下的力量》得到的启发。 我以前觉得，完全进入心流状态特别酷，但是最近发生了一件事，改变了我的想法。 前几天，我跟一个朋友聊天，他说我语速有点快，疯狂输出，不给自己喘息的空间。如果不是他提醒，我真的很难意识到这个问题。 《傅雷家书》中说，艺术是火，但艺术家是不哭的。以前我不懂这是什么意思，现在懂了。 “艺术是火”是说艺术家最初决定创作一件作品，一定是因为心中涌现出一股强烈的情感，想把它表达出来。 而“艺术家是不哭的”，是说他们不会沉溺在自己创造的意境里，而是和它保持一定的距离，随时跳脱出来，用全新的眼光去审视。 也就是说，不管做什么事，我们都要有随时进入又随时抽离的能力。 傅雷先生说，为了艺术的修养，感情过多的人需要尽量自制。中国哲学的理想，佛教的理想，都是要能控制感情，而不是让感情控制。 假如你能掀动观众的感情，使他们如醉如狂，哭笑无常，而你自己屹如泰山，像调度千军万马的大将军一样不动声色，那才是你最大的成功，才是到了艺术与人生的最高境界。 这段话简直太戳我了！我疯狂输出的时候很爽，可是我有没有考虑过，别人因为我语速过快而体验不太好？ 具体怎么改变呢？《当下的力量》中说，请不要将所有的注意力集中在你的思维和外部世界上。尽量留一部分注意力去觉知内在身体。 所以，我现在写作，会同时留意我的脖子有没有前倾，这样我就与笔记保持了一定的距离，不至于因为过于兴奋而词不达意。 我现在聊天，也会开始关注语速。睡觉前刷手机，我会同时觉察呼吸。这都是有意识的自我掌控，不至于让我迷失在任何一种情绪里。 因为“真我”显现的时刻，我们的内在一定是安宁的。人生啊，一定是在平静时做决定更好，而不是焦虑恐惧时。