5分钟搞懂怎么买宝宝奶酪🧀以及食谱和储存

过年啦，我家小欣欣想吃奶酪，那就安排上✌️ 今天要去上海兴业太古汇的city’super超市，之前就种草过他们家，知道里面的奶酪很全，基本想要的和国内难买的都能找到。 多吃奶酪好处多，奶酪中的钙和蛋白质的营养价值极高。但是，宝宝奶酪应该怎么吃？怎么选？多大吃？今天欣欣妈妈来分享奶酪的4款食谱和奶酪选择的攻略，妈妈们来抄作业吧✌ 👉什么时候吃奶酪？ 奶酪虽然含盐，但它的营养价值极高，建议12个月后可以添加，但是只要选对奶酪，8个月以上的的宝宝可以适量食用，每天的摄入量可以控制在10g以内。 中国营养学会建议1岁以下婴儿每日摄入钠含量不超过350mg。1-3岁幼儿不超过650mg 👉每天吃多少奶酪 ▫8-12个月 每周3-4次 每次5g ▫1-3岁 每天20-30g 👉如何选择宝宝奶酪 市面上的奶酪大致分为两中 ▫天然奶酪 ▫再制干酪 ✔天然奶酪主要原料是奶，成分简单，只有奶、菌、🧂、凝胶乳 ❌ 再制奶酪是天然奶酪+水、糖、奶油、果汁等，营养密度不如天然奶酪，给小宝宝选择应该避免 ⚠️天然奶酪中选钙钠比高的 给宝宝吃的奶酪目的是补钙，单奶酪几乎含盐，为了满足宝宝低钠高钙的需求，尽量选择钙钠比（钙含量➗钠含量）高的奶酪。 👉综合钙钠比，购买便利性，性价比 目前我选择了4款比较适合孩子的 ▫瑞慕牛乳多多奶酪片 ▫瑞慕牛乳多多奶酪棒 ▫牧歌拉新鲜布拉塔奶酪 ▫吉士生活马苏里拉干酪条 👉4款奶酪辅食食谱 ✅葱花芝士炒蛋 ✅奶酪烤饭团 ✅奶酪时蔬鲜虾饼 ✅海苔蛋包饭团