冬天要做到“三大藏”：藏阳、藏精及藏神。
藏阳就是避寒就温不过劳；
藏精就是做到节欲少酒；
藏神：就是少躁动，少喧哗，少生气； 做到多睡眠，多平静，多安心，即三少三多。
如果你会艾灸，多灸一灸关元穴吧。
一是帮助阳气收藏；二也可以给在冬季很“弱”的心脏提供能量。
在冬季，我们的日常起居，衣食住行都应以“阳气潜藏”为原则。
冬天要做到“三大藏”：藏阳、藏精及藏神。藏阳就是避寒就温不过劳；藏精就是做到节欲
擒牛叶汶昌
2025-01-19 10:21:50
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