骨质疏松症分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，原发性骨质疏松多发生于女性，原因是女性在绝经期前后身体内分泌的改变，钙盐代谢失常，导致钙盐大量丢失而出现骨质疏松，是一种全身性疾病。

骨质疏松的治疗食疗方法非常多，大部分都要求补充钙剂，但现在更强调的是运动和饮食疗法。骨质疏松吃什么好？要吃富含钙质的食物，比如鱼虾类的食品、豆制品、牛奶，牛奶里边含钙不是很高，但是容易吸收，容易被身体利用。

坚果类的食品，深颜色的蔬菜等含的钙质也比较高，富含维生素、蛋白质的食物对恢复也有好处。饮食疗法只是一个方面，现在特别强调骨质疏松症的运动疗法，室外运动接受阳光照射，有氧运动增加肌肉的力量，更有利于骨质疏松的康复、治疗和预防。