每晚睡五个小时而且质量差，伴有焦虑烦躁。 刚丽丽主任医师。 你这大脑兴奋和意志有点失调，控制的不是那么好。白天一直让他兴奋，等到晚上应该静下来的时候他平静不了了。 你现在一晚上能睡几个小时？ 五个小时等于有效。深度睡眠很少，三四个小时比较好的，完了之后就迷迷糊糊的了。 会担心紧张害怕吗？ 倒没有那么严重，主要是焦虑。 感觉心烦不烦？ 要是躺着睡不着，烦一定是烦。 伸舌头我看你舌苔，你这是湿气大还有点火。舌头尖这么红，舌苔还厚，舌头有裂纹，确实脾胃不好。舌头底下络脉还是粗了紫黑，而且有火有湿，有热有瘀。你这个得忌口，得养着点辛辣刺激的、凉的、产生湿气的这些就不吃了。
