6月使劲吃它，滋阴润燥又养颜，比敷面膜强10倍，建议女人多吃，不懂可惜了

6月来临，天气逐渐炎热起来，爱美女人要好好的管理自己的肌肤，漂亮的度过这夏季。俗话说，“女人是水做的”。因此炎热的夏季，给女人补充丰富的水分，让肌肤更加容颜焕发。

对于肌肤的管理，除了好的美容产品，敷面膜，打玻尿酸等等，但这都治标不治本。要想女人皮肤变得有弹性，气色红润有光泽，食疗养生是一个重要的条件，内外调理，才是最好的办法。

今天给爱美女人推荐一种好的食物，是女人“天然的美容食品”，它就是桃胶。每年的5月底到6月，正是桃胶大量成熟上市的时节。

桃胶，又名桃花泪 ，桃树脂。它是桃树树皮中分泌的红褐色或黄褐色树胶物质。当然了杏树、樱桃树等蔷薇科植物分泌的胶状物也可以叫桃胶。它是一款具有良好养生保健的食材及中药。

桃胶营养丰富，是“穷人们的燕窝”，是爱美女人的守护神。虽然便宜，但是营养高，成分却不比燕窝差，对女人的爱极好。

桃胶里面含有丰富的碳水化学物，脂肪，蛋白质、植物胶原蛋白和大量的半乳糖等营养成分，它们可以帮助补充皮肤流失的蛋白质，避免皮肤蛋白质不足引起皮肤干燥等情况，可以帮助美容养颜，使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。

因此6月养生，爱美女人要多吃桃胶，隔三岔五吃1次，滋阴润燥又养颜，比敷面膜强10倍，不懂吃可惜了。

6月来到，桃子成熟，桃胶也出现了。大家可以到桃园去采摘桃胶。自己采摘的桃胶一定要清洗干净，去掉上面的杂质。

桃胶虽好，女人在经期里是不能食用的。另外孕妇也最好不要食用，对身体造成一定的不利影响。

另外每次食用桃胶不能过量。可能引起肠胃不适、体力减弱等问题。

对于桃胶的食用，一般有3种常见的方法：

1直接吃。桃胶泡发后，清洗干净，变软后就可以食用了。独有的粘糯Q弹。

2煮汤或者粥。搭配其它食材一起做，让桃胶完全融化且粘稠，即可食用。

3做沙拉。桃胶泡发后，与蔬菜或者水果一起拌着吃，口感清爽可口。

今天给爱美女人推荐几种具体的吃法，不但味道好喝美味，最重要的是让女人皮肤水当当，清润顺滑，减少皱纹，抗衰老，面若桃花。一起学习一下：

第一种：桃胶皂角米雪燕银耳牛奶羹

这种做法，喝上一碗，等于敷30片面膜。几种营养食材一起搭配，对女人的爱极好，是养颜美容的佳品。

食材：桃胶，皂角米，雪燕，银耳，冰糖，纯牛奶，大枣，枸杞

做法；1提前把桃胶，皂角米，雪燕泡发，泡软，然后清洗干净，备用。

2干银耳用热水泡软， 清洗， 撕片

3红枣冲洗剪开去核。

4炖锅里加入清水，放进银耳、桃胶、皂角米、红枣，大火来煮

5煮沸后，转小火继续煮，让食材煮烂

6起锅前，加入雪燕，枸杞，纯牛奶，冰糖，拌均匀即可。

7做好的美食，颜色好看， 味道鲜美香甜，是爱美女人最佳的养生养颜助手。

第二种：木瓜炖桃胶

木瓜和桃胶是绝配，两者一起炖汤喝，坚持每周吃1次，皮肤白里透红，美容护肤养颜和延缓衰老，50岁都不显老！超好吃还不长肉

木瓜有女人宝的美誉，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。

与桃胶一起炖汤喝，吃一次等于敷30次面膜，越吃越年轻，皮肤变得白里透红，皮肤变得有弹性，气色红润有光泽，气色特别好！

食材：木瓜1个，桃胶，冰糖

做法：1干桃胶提前泡水，让其泡软，发涨，清洗干净，掰成小块儿

2木瓜清洗，对半切开，去籽，桃胶放进里面，大火来蒸

3蒸熟后，里面放一点冰糖，焖一会即可食用了。

第三种：桃胶水果捞

煮熟的桃胶搭配各种水果一起制作水果捞，鲜甜美味好吃。

食材：桃胶，苹果1个，梨子1个，小番茄6-8个，沙拉酱

做法：1桃胶泡软，放进炖锅里煮熟，捞起，过凉水，备用

2各种新鲜的水果，清洗， 去皮，切块。水果种类自己随意选择

3桃胶与水果放一起，加入沙拉酱，拌均匀，即可食用了。

上面这几种桃胶的吃法， 大家学会后，可以在家做做，给女人最好的养颜爱护。当然了，桃胶的吃法多样，不管怎么吃，都要适合自己大家充分吸收桃胶的营养，让那个自己年轻漂亮，永远18岁。

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