葱烧鸡口蘑荷兰豆盖饭‼️吃的干净瘦的快
醉卉聊美食
2025-02-26 18:01:12
双人食👉葱烧鸡腿口蘑荷兰豆盖饭
鸡肉嫩滑葱香浓郁，口蘑鲜美，荷兰豆清脆
配上软糯的藜麦饭，一口下去清爽又满足
低卡又美味做法简单[害羞R]厨房小白也能轻松搞定～
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🍛准备食材
鸡腿肉、大葱、荷兰豆、口蘑、藜麦饭
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🍛做法
1、荷兰豆焯水，热锅少油爆香蒜末口蘑炒软，再加入荷兰豆翻炒，加少许盐炒调味
2、鸡腿肉去皮切块，加入1勺生抽+1勺蚝油+海盐黑胡椒腌制15分钟
3、热锅少油放入鸡腿肉煎至两面金黄
4、放入大葱炒香，加入料汁：半碗清水+1勺生抽+半勺耗油焖煮5分钟，小火收汁即可。
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🥣被宝宝们问N遍的藜麦饭教程来了
按大米1.2 : 藜麦0.8比例洗净
加正常煮饭的水，煮饭键即可
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藜麦饭打底➕葱烧鸡腿口蘑荷兰豆➕淋鸡腿的酱汁➕撒白芝麻
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喵萝
好赞
唐小笑
幸福的双人餐
咩咩咩
低卡美味