【鸡胸肉烤鸭卷】
减脂人有福了,低脂平替版片皮鸭!
灵魂是酱汁,面皮是现成饺子皮做的,然后把烤鸭换成煎过的鸡胸肉片,就低脂又好吃,饼皮用饺子皮就能做,配上葱丝、黄瓜丝和酱汁,一口一个太过瘾了。
▪️600g鸡胸肉切成薄片,加入1勺生抽+1勺料酒+1勺淀粉,拌匀腌制15分钟。
▪️饺子皮表面刷一层食用油,叠上下一片再刷油,重复至一共叠起十几片饺子皮。
▪️用擀面杖把饺子皮擀成面饼,放入水沸后的蒸笼,中火蒸8分钟。
▪️酱汁:4勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1/3勺白砂糖+1/2勺淀粉+半碗清水,搅匀。
▪️将酱汁倒入锅中,开中小火收汁至浓稠,能挂住铲子即可。
▪️平底锅中火热锅刷一层薄油,鸡胸肉片平铺,煎至两面略微焦黄即可。
▪️一片面饼,里面放一小撮京葱丝+一小撮黄瓜丝+2块鸡胸肉,蘸酱卷起即可。