白发多，常按手上4个穴位，发根真的慢慢转黑了
头发变白，是由于肾上腺机能衰退引起的，肾上腺机能旺盛就头发乌黑，机能衰减那么头发就会变白或者脱发、所以预防和改善白发，关键在于调动肾上腺机能，以敲打肾经为主，来配合调理。
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我们手指上有4个穴位，每天按5分钟，可以加快白转黑。
1、肾穴
2、命门穴
小指第一指关节处的肾穴和第二指关节处的命门穴，这两个穴位于左右肾以及头发有密切的关系，对刺激调动肾上腺机能有一定的帮助。
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3、中冲穴
4、关冲穴
中指指尖的中冲穴，无名指指甲旁的关冲穴，都具有头发变白的作用。
刺激穴位时力度不要太大，有微微酸痛的感觉即可。动作轻缓一按一放，然后重复，每天按5分钟即可。
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加快白转黑，日常调理可以想选择补剂内调的方式，比如膳食逅乌片🔥🔥🔥🔥
其主要由刺梨、柑橘、桑葚、黑芝麻、黑果枸杞、燕麦、紫米等组成。
富含人体所缺少的锌、铁、钙、铜、钾、碘等微量元素
还含有丰富的蛋白质、维生素、花青素、卵磷脂、胱氨酸等营养成分。
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坚持调理能够滋养毛囊，增加毛囊的活性，刺激头皮的新陈代谢，抑制头发的油脂分泌，促进头发的健康生长，减缓白发的生成，使得头发黑而浓密。
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日常还要做好下面几点
1、养成良好的作息习惯，避免长期熬夜。因为熬夜会直接导致代谢异常，内分泌失调，不仅会导致白发问题加重，还会出现脱发问题。
2、坚持梳头，比如百会穴、风池穴、曲鬓穴、玉枕穴等，可以刺激头部的血液循环，对头发的生长有一定的促进作用。
3、调整好心态，学会释放压力，劳逸结合。
4、每天坚持运动，不仅可以强身健体，还能加快全身血液循环，促进头发健康生长。
