我的改变：从“色”中解脱 我叫李阳，曾经的我，被色欲的泥沼深深困住。那时候，我每天都会花大量时间浏览色情内容，生活被搅得一团糟。工作上，我频频出错，老板的脸色越来越难看；和朋友的聚会，我也总是找借口推脱，渐渐地，我变得越来越孤僻。 每次沉迷之后，我心里就充满了内疚和焦虑，觉得自己特别堕落。我知道这样下去不行，可就是控制不住自己。直到有一天，我在镜子里看到自己那副萎靡不振的模样，眼神空洞又疲惫，我突然意识到，我必须做出改变。 于是，我下定决心戒色。刚开始，真的特别难。那些诱惑就像小虫子一样，不停地在我心里挠。但我告诉自己，一定要坚持住。我开始给自己制定严格的作息时间表，把以前花在看色情内容上的时间用来学习和运动。慢慢地，我发现自己的注意力越来越集中，工作效率大幅提高，之前那些因为疏忽犯下的错误再也没有出现过，老板还夸我最近表现不错。 身体也有了明显的变化。以前总是疲惫不堪，爬几层楼梯就气喘吁吁，现在感觉精力充沛，每天早上起来都神清气爽。而且，以前因为频繁手淫，前列腺总是不太舒服，现在这种不适也渐渐消失了。 更让我惊喜的是人际关系的转变。我不再逃避社交，主动约朋友打球、看电影。和女朋友相处时，我也能更专注地和她交流，我们的感情越来越深厚，性生活也变得更加和谐美好。 现在的我，不再是那个被色欲操控的傀儡。我把更多的精力投入到自己热爱的绘画中，还参加了社区的艺术展览。我找到了生活真正的乐趣，也明白了适度和健康的生活方式有多重要。如果当初我没有勇敢地迈出戒色这一步，我可能永远也无法体会到现在这种充实又美好的生活。
