“一药通三焦，气顺百病消”，一个名方打通三焦，助你浑身舒畅！人体就好比一个特别复
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春天要多吃肝爱吃的食物～吃对肝气顺
非儿记笔记
2025-03-01 16:58:52
【春三月·肝当令】
《黄帝内经》讲"春养肝，夏养心"，春季阳气升发，正是肝气最活跃的时节。
肝主疏泄，就像春天萌芽的枝条需要舒展，我们的肝也需要温柔养护。
分享几款肝最喜欢的时令食材，顺应节气调理事半功倍
肝喜欢的食物清单：
❶菠菜/荠菜/芦笋
青色入肝经，嫩绿蔬菜富含叶绿素和维生素，像给肝脏做spa。推荐枸杞叶猪肝汤（猪肝焯水去腥），清润不腻
❷燕麦/小米/黑米
五谷为养，杂粮中的B族维生素就像肝的充电宝。早起一碗南瓜小米粥，脾胃肝同补
❸山楂/乌梅/桑葚
"酸入肝"但要适度！自制洛神花陈皮茶（3朵洛神花+1片老陈皮），解郁不伤胃
✨应季食谱推荐：
枸杞苗拌豆腐｜香椿炒鸡蛋｜玫瑰红枣茶
（菜谱详情可留言问我哦~）
春养肝，夏不忧～收藏这份春日养生指南，用食物的力量唤醒身体的生机吧！
评论区说说你最近在喝的养生茶饮呀～
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