脾虚积食的孩子，脸上这3个迹象一出现，说明脾虚已超3个月 ①孩子鼻梁上

脾虚积食的孩子，脸上这 3 个迹象一出现，说明脾虚已超 3 个月 ①孩子鼻梁上若有青筋，很可能是脾虚在发出信号。 ②面色发黄，皮肤颜色不均匀，还出现白斑，这都可能与脾虚有关。 ③舌苔白厚、黄腻，或者是地图舌、草莓舌，舌尖发红，这些都暗示着孩子可能存在内热、脾虚的问题。 ④吃饭时胃口差，挑食，食量小，怎么哄都不爱吃饭。 ⑤容易积食，便秘，大便干硬，甚至像羊屎蛋一样。 ⑥睡觉的时候出汗多，白天在同样环境下，也比其他孩子更容易出汗。 ⑦睡觉翻来覆去，不踏实，还磨牙、踢被子。 ⑧体质差，免疫力低，动不动就感冒发烧。 ⑨生长发育不达标，身高和体重都落后于同龄人。 对于脾虚的孩子，调理脾胃是当务之急。有两种有效的方法，一种是用药，另一种是从日常生活中的饮食、睡眠等方面进行调控。 [中国赞]先来说说日常生活调控的方法： [左上]1.三物煮水 用山药、鸡内金、山楂，再加上橘皮，一起煮水 15 分钟。煮好后可以每天当水给孩子喝，坚持一段时间，对调理脾胃很有帮助。 [左上]2.控制饮食量 要注意控制孩子的饮食，特别是晚餐，别让孩子吃太多。睡前 1 - 2 个小时，除了喝水，就不要再让孩子吃其他东西了。 [左上]3.忌口 油腻、油炸、辛辣、刚从冰箱里拿出来的食物，还有甜食，都要让孩子少吃或者不吃。 [左上]4.增加运动 适量多给孩子吃蔬菜，多带孩子去户外跑一跑、跳一跳，多运动能促进消化，增强体质。 [左上]5.规律作息 千万别让孩子熬夜，夜晚脾胃也需要休息，熬夜对脾胃不好，最好让孩子在 9 点半之前就上床睡觉。 [中国赞]再讲讲用药方面： 如果孩子脾胃虚弱得比较严重，那就得用药调理了。方法有很多，比如口服中药，但这得看孩子能不能吃得下去。 在门诊上，我们常用中药外用穴位贴敷、口服健脾膏方、推拿、药膳方、泡浴等方法。等系统调理一段时间，孩子的情况有所改善后，就可以停药，改为日常调理。