湿气要排出，从最短的路最省劲
湿气要排出也得挑最省力的出口：
湿气在“一楼”（腿脚/小腹）
→ 直接走“小便通道”（利尿），比如腿沉、脚肿的人，用茯苓赤豆，荷叶煮水，比发汗快得多。
湿气在“二楼”（脾胃/胸口）
→ 走“化痰通道”，比如总感觉喉咙黏糊糊的人，用陈皮+萝卜等煮水，把痰湿化成鼻涕或黏液排出。
湿气在“顶楼”（头脸/皮肤）
→ 走“发汗通道”，比如头重脸油的人，喝碗热葱姜粥，让汗带着湿气从毛孔溜走。
为什么“最短路线”最聪明？
→ 省能量！ 如果湿气在腿脚，非逼着它从头顶出汗，就像让快递绕路跨省，白白消耗气血。
→ 防淤堵！ 湿气走得慢就会“积压成痰”，堵在关节变成痛，堵在子宫变成囊肿。
但是这几种方法也有弊端
总湿气要排出，从最短的路最省劲
湿气要排出也得挑最省力的出口：
湿气在“一楼”（腿脚/小腹）
→ 直接走“小便通道”（利尿），比如腿沉、脚肿的人，用茯苓赤豆，荷叶煮水，比发汗快得多。
湿气在“二楼”（脾胃/胸口）
→ 走“化痰通道”，比如总感觉喉咙黏糊糊的人，用陈皮+萝卜等煮水，把痰湿化成鼻涕或黏液排出。
湿气在“顶楼”（头脸/皮肤）
→ 走“发汗通道”，比如头重脸油的人，喝碗热葱姜粥，让汗带着湿气从毛孔溜走。
为什么“最短路线”最聪明？
→ 省能量！ 如果湿气在腿脚，非逼着它从头顶出汗，就像让快递绕路跨省，白白消耗气血。
→ 防淤堵！ 湿气走得慢就会“积压成痰”，堵在关节变成痛，堵在子宫变成囊肿。
但是这几种方法也有弊端
①总想利尿排湿的人，尿多了肾气也会随着溜走
②还有伤阴之弊端，需要配伍山药莲子等护住肾气。
③发汗之法也容易耗损气血，导致乏力头晕等。
还是得综合配伍，面面俱到的根据个人情况排湿不伤身体。想利尿排湿的人，尿多了肾气也会随着溜走
还有伤阴之弊端，需要配伍山药莲子等护住肾气。
发汗之法也容易耗损气血，导致乏力头晕等。
还是得综合配伍，面面俱到的根据个人情况排湿不伤身体。
