年龄越大，越要滋阴！5个小妙招，让你阴液满满，越活越年轻 一、养心阴 辩证：心主血脉，藏神明，心阴对心脏起着滋养和宁静的作用。当心阴亏虚，心失所养，就会引发一系列问题。 表现：心慌心悸，心烦意乱，失眠多梦，记忆力减退，口舌生疮，舌尖红绛，盗汗等。 调理思路：滋养心阴，宁心安神。 参考：天王补心丹。 二、养肺阴 辩证：肺为娇脏，喜润恶燥，肺阴是维持肺脏正常生理功能的重要物质基础。肺阴不足时，肺的宣发肃降功能失常。 表现：干咳无痰或痰少而黏，声音嘶哑，口鼻干燥，咽干口渴等。 调理思路：滋阴润肺。 参考：沙参麦冬汤。 三、养脾阴 辩证：脾为后天之本，气血生化之源，脾阴对脾脏的运化功能至关重要。脾阴不足，运化失职，就会影响身体的营养吸收。 表现：食欲不振，食后腹胀，口燥咽干，大便干结，形体消瘦，舌红少苔等。 调理思路：滋养脾阴，助脾运化。 参考：益脾汤。 四、养肝阴 辩证：肝藏血，主疏泄，肝阴是肝脏发挥正常功能的物质保障。肝阴不足，易致肝阳上亢，进而扰乱身体气机。 表现：头晕目眩，双目干涩，视物模糊，胁肋隐痛，肢体麻木，月经量少或闭经，失眠多梦，急躁易怒，面红目赤等。 调理思路：滋阴养肝，柔肝潜阳。 参考：一贯煎。 五、养肾阴 辩证：肾主水，为先天之本，肾阴是一身阴液的根本。肾阴不足，人体阴阳失衡，虚火内生。 表现：腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦，潮热盗汗，五心烦热，咽干口燥，牙齿松动，足跟作痛，男子遗精，女子经少或闭经等。 调理思路：滋补肾阴，清虚火。 参考：知柏地黄丸。
