失眠挺严重的，睡不好觉，看了中医，调了半年体质，效果不大。最近一段
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中医：30天8个动作把肝养回来！中医：30天8个动作把肝养回来！老话...
青芒会养生
2025-03-03 04:17:20
中医：30天8个动作把肝养回来！中医：30天8个动作把肝养回来！
老话说“养肝就是养命”身上的肝好了，人的气色就会变的好，皮肤也会白净，有光泽～
肝不好的典型表现：头发爱出油、皮肤发黄、脸色暗沉、口臭口干、失眠多梦、大便黏腻…… 那么如何养肝呢？
1、敲打大腿内侧
2、每天三梳头
3、拍打腋下50次
4、伸懒腰
5、踮脚尖
6、搓两肋
7、脚底穴位按摩
8、保证睡眠时长
坚持下去，收获一个干干净净的肝脏~
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