为什么吃了东西有力气？让我们有力气的分子是什么？……这些问题的共同的答案——三磷酸腺苷，也就是ATP。人体摄入食物后，食物会被淀粉酶转化为葡萄糖。葡萄糖，在氧气支持下才能完全燃烧，转化为ATP能量，供应人体能量的需要。 无论你每天三餐摄入的是山珍海味还是窝窝头杂粮，这些食物都会被分解为葡萄糖，脂肪酸和氨基酸，被送入肌肉的线粒体（小煤炉）内进行氧化燃烧，从而产生ATP。但是，心力差的人，全身肌肉的线粒体（煤炉）都处于低氧燃烧状态。不能产生大量的ATP能量，反而产生大量的乳酸，所以他们会天天嚷着肌肉酸痛了。 上面这张图片就是著名的葛优躺，很多人三餐食物吃的不少呀，但就是全身乏力，无精打采。小煤炉里已经加满了煤炭，为什么燃不起来呢？就是由于心力差的人缺氧，肌肉细胞缺氧，缺氧产生的不是足够的能量而是大量的乳酸。所以，很多人食物吃的再多也是白吃，产生不了ATP，因为都是无氧燃烧。 为什么一再强调营养强心？因为在心脏动力强劲的情况下，你的全身是充满氧气的。一分子葡萄糖在有氧状况下，可以产生32个ATP。而葡萄糖在无氧状态下只能产生两个ATP，相差16倍，可怕吧？
