跟自己和解那一刻，你的肺就好了!

‼️肺结节体质=常忧虑+生闷气+爱操心 📚《黄帝内经》讲：“肺在志为悲忧”。人在悲伤或忧虑的时候，肺会立刻收缩，减弱肺气向上升宣和向外布散能力，影响肺的气血津液运行，久了就会痰浊积聚、痰淤相互胶结，形成肺结节😟 [拥抱R]特别是妈妈们到了4/50岁更年期，一下子感到“力不从心”，经常乏力气短，走路急一点就喘，上个楼梯头晕，甚至咳嗽到天亮，肺部问题也来了 这是因为她们大都： 🔶生活压力大 人到中年，家庭、职业、健康和经济各方面都有压力，特别是女性，控制不住地生闷气、忧虑操心，导致气滞痰凝，容易产生肺结节 🔶外有毒，损耗肺气 肺为娇脏，毒邪最易随呼吸进入肺部。环境污染、烟草、粉尘、烹饪油烟进入肺部，难以完全清除，慢慢积累成结节 🔶吹冷气，过食生冷 更年期是女性身体由阴转阳的拐点，身体出现燥火、潮热等症状，特别喜欢喝冷饮/吹冷风，但“形寒寒饮则伤肺”，肺里的痰湿久了变成肺结节 ✅所以，想要远离“肺弱”，要学会： ❶自我感受第一 不委屈自己，优先考虑自己的感受，保持心情舒畅，多大笑，能让肺部扩张，还会不自觉进行深呼吸，清理呼吸道 ❷内调补肺 2025是乙巳年，乙-金运不及，人体的肺对应金，今年肺部出问题的人也多，平时要拒绝生冷寒凉，多吃枇杷、丝瓜、山药等食物，有助于养肺 妈妈做了一辈子饭，吸入大量油烟，更年期后总会气喘胸闷、咳嗽不止。为了她安稳度过更年期，珍姐给她买了几盒养无极补肺丸，直接以“补肺”命名是真有实力。它沿用600多年前经典古方，用6味🌿配伍，一粒等于一大碗补肺汤，相当于给肺穿上厚厚的盔甲。有了它妈妈不用再辛苦蹲守灶火熬药，她还说要给跳舞的姐妹们也试试，珍姐准备三八节的时候再送几盒。 ❸冥想静坐 在静坐中和当下时刻连接，在一呼一吸中把心里的闷气、忧虑和压力排解出去，避免情绪的堆积 ❹拍打肘窝 黄帝内经说，肺心有邪，其气留于肘窝 ❺去大自然走走 少呆在密闭空调房，离开有二手烟、油烟和粉尘污染的环境，多到大自然里呼吸新鲜流动的空气 🌹守护肺部健康，让妈妈优雅地度过更年期～[红色心形R][红色心形R]