以为是邋遢实际很健康的行为
1 【起床不叠被子】
人在睡着之后身体会流汗和分泌油脂、皮屑等废物，这是螨虫非常喜欢的生活环境和食物，早起不急着叠被子，而是翻过来晾一晾，其实是更健康的。
2【内衣裤扔进洗衣机洗】
许多人总觉得内衣裤这种贴身的应该手洗才是比较卫生的，实际上，洗衣机长时间的搅拌和浸泡比短暂的手洗更容易消灭衣服上的微生物；
3【早起不用洗面奶洗脸】
早上如果脸上不是特别油只需要用温清水洗脸就可以了，用洗面奶反而可能会让皮肤的屏障受损。
4 【洗澡时间短】
一般来说建议洗澡的时间控制在10-15分钟比较刚好，洗澡时间过长，会导致皮肤屏障受损，引起皮肤的干燥和瘙痒，洗澡太久还会导致大脑缺氧。
5 【蹲坑途中不冲】
大部分人应该都会习惯性的在蹲坑途中冲好几次厕所，然而冲厕所过程中可能会有水花飞溅到屁屁上，很不卫生，因此即使一定要冲，也要把屁屁抬高一些。
6 【醒来后继续赖床一会】
在刚刚睡醒之后，人体会从抑制状态逐渐转变到兴奋状态，如果此时立刻起身，可能会出现头晕以及心跳加快的情况，赖床则会留给身体一个转变的时间。
7 【洗衣机用完后不盖盖子】
洗衣机用完后内部环境是潮湿且温热的，非常有利于微生物的繁殖，因此用完后打开盖子较好。
8 【懒得多想，懒得理你】
做什么都淡淡的，好像什么都不在意，心态相对比较稳定，这样的“懒”相比较于情绪的经常剧烈波动更有利于身体健康稳定。
想要身体健康，还可以多做这些事：
1、深度整理一次家，尤其是爱购物的你要注意了，一定要坚持这个习惯。定期整理家里的每个角落，我们才能保持理智消费，经常整理收纳，让我们清晰的知道自己所拥有的，明确所需，及时丢掉不需要的。
2、注意个人卫生。衣服勤换洗，定期换枕套，床单。
3、不要久坐。自己平常要有这个意识，每一个小时起来活动10分钟。长期久坐吹空调容易湿气重肚子大，很难瘦下来，每天午饭后喝一杯细腰妹茯苓薏米茶最有效，健脾胃去湿气喝完肠胃舒服浑身轻快，人也不浮肿了，每天上厕所贼通畅，喝了一个月裤腰都松了。
4、作息规律。合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，身体才能得到充分的休息，更加健康。
5、养成坚持仰头的好习惯，特别是在低头伏案工作久了之后，可以改善颈纹、收紧下颌线。
6、睡觉是最好的补药，运动是最好的流通药，能睡，有条件睡，就好好睡觉，尽量早睡。运动可以帮助身体气血流通。
7、早上睡醒空腹榨一杯甜菜根配上胡萝卜汁直接喝，喝完吃纽斯特vcve葡萄籽，认认真真的坚持两个月，黄气褪光、毛孔细腻如新生儿，连脖子都白得反光，以前的痘坑消失得像被橡皮擦掉了，皮肤嫩到掐出水，连颧骨都透着珍珠光泽，素颜出门被误以为打了粉！
8、面部防晒一定做好，脸上千万别晒太的一晒就容易晒老、晒伤、晒黑、晒出斑，身体晒太阳无所谓，但是脸一定别晒了。
9、练背这个好习惯其实完全不需要花钱啊，网上练背的视频教程一搜一大把，你就跟着每天早中晚练几分十几分钟。气质在肩，年轻在背，不仅气质而且健康。
10、头发保持干净，形象好自己也舒服，不一定非得每天洗头，但起码头顶得看起来不油，想拉长洗头间隔时间用控油强的凡青洗发水就好，去油又蓬松，真的可以做到洗一次管三天，发根站起来还能无痛增高3厘米，秒变蓬松高颅顶，蓬松的氛围感这不就轻松拿捏，整个人清清爽爽的。
11、喝水只喝温开水，白开水，少喝凉水，少喝冰水。
12、把肩胛骨收回去。把后脑勺收回去。把下巴放在中间。有相应问题的都懂我说的什么意思。
13、踮脚，刷牙或者洗脸的时候有意识踮脚既可以拉伸腿部肌肉，又有利于排泄胸中的积闷之气，常常踮脚，可以刺激足三阴经，(脾经，肝经，肾经)，可以使体内的气血向上运行，进行温补内脏，激发中气，调和气血，让更多气血上达头部。
14、减少喝奶茶次数，奶茶真的会影响你的健康和美丽！爱痛经，姨妈不调，嘴唇没有血色，气血不足的女生，要多喝众榆庄玫瑰姜枣茶，脸蛋子越喝越红润，嘴唇也不惨白了，看着很有气色！来姨妈跟掐着点儿似的准，哗哗流很顺畅，根本不痛经，脸蛋子也是白里透红的，有一种气血规律的美。
15、晒太阳。尤其是在户外空气好、安静、树木生长好的地方，安静的晒，坐着、走路都行。
16、情绪稳定:无能的人才会情绪不稳，有能力处理，自然会情绪稳，那么我们先做到情绪稳，什么事情都可以处理!多和阳光健康的人相处，少接触负能量以及爱抱怨人士，真的会传染情绪
17、每天坚持泡脚，帮助促进血液循环，脚气脚臭脚痒的，半斤白醋兑水泡脚，然后用棉签蘸取威尔泰百草膏涂抹在脚趾患处，脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，坚持三四天水泡就干瘪了，也不臭了，一周就能收获白净无味的小脚丫
18、坚持一项就能进行的运动:比如适当有氧匹配无氧，无绳跳绳，八段锦，站桩打坐，跟着软件的运动!
19、多与「正能量」的人接触，远离「负能量」的人如果说，你发现每次接触完某一个人，你的情绪就非常低落，很丧，负能量满满，那你就要去远离这些人，因为他们是在借走你的运。要多接触优秀并且高能量的人，你会发现他们的好运和能量也会传给你。
20、坚决不用手挤痘痘，挤黑头！在黑头多的部位厚敷冰柚清洁泥膜10分钟，洗之前再沾点水按摩几下，一开始坚持两周做了四次素颜就很明显的看到没啥黑头了，慢慢坚持下来鼻子一直干干净净的，就算不频繁的清洁也没那么容易反复!
21、不动脑：对于小事，不要动脑子，快速决定，减少感情的波动，减少不重要的事情的思考。
22、从来不做太多的准备，要做什么直接开始，逢山开路遇水搭桥，零内耗，而且比那些一天到午在学习却从来不干正事的人好太多。
