医生忠告：最伤前列腺的5个坏习惯，60岁老汉因这事险些丢命，你还在做吗？ 前几

医生忠告：最伤前列腺的5个坏习惯，60岁老汉因这事险些丢命，你还在做吗？ 前几天来了一位患者，60多岁的张大爷，平日里身体硬朗，村里人都说他是个闲不住的人。 那天他一瘸一拐地走进诊室，脸色发白，额头上满是冷汗，手还捂着肚子。 问他怎么了，他支支吾吾半天，才红着脸说最近几天小便总是不顺，憋得慌，晚上还得起夜好几次。 起初他没当回事，以为自己是年纪大了，忍忍就过去了。 可前两天晚上，他突然疼得在床上打滚，尿都尿不出来，家里人吓得赶紧把他送过来。 检查下来，医生发现他的前列腺问题已经很严重了。 张大爷急得直拍大腿，说自己平时也没干什么坏事，怎么就摊上这毛病了。 后来一聊才知道，他有些生活习惯，简直是在“慢性自杀”。 这事让我想起，很多人都跟张大爷一样，觉得小毛病不算啥，殊不知这些坏习惯正悄悄毁了身体。 最伤前列腺的行为，除了大家常听说的憋尿，还有几个容易被忽视的习惯，下面咱们就来好好说说。 首先，憋尿对前列腺的伤害是直接的。 尿液长时间积在膀胱里，压力会传到前列腺，造成局部充血，时间一长，炎症就来了。 尤其有些人工作忙，或者懒得跑厕所，总是拖着，殊不知这是在给前列腺“添堵”。 接下来，久坐不动也是个大问题。很多人一天到晚坐着，司机、程序员、办公室白领，都是高发人群。 坐久了，盆腔血液循环变差，前列腺长期受压，得不到放松，慢慢就会出毛病。 特别是有些人还喜欢翘二郎腿，觉得舒服，实际上这姿势让问题更严重了。 再一个，喝水少也逃不掉。水分摄入不足，尿液浓缩，排尿次数减少，细菌容易在尿道里滋生。 这些细菌一旦上行感染，前列腺首当其冲。 有的人觉得多喝水麻烦，或者怕老跑厕所，刻意少喝，结果却是害了自己。 还有，过度疲劳和压力大，也会让前列腺“吃不消”。 身体长期处于紧张状态，免疫力下降，前列腺的抵抗力也会变弱。 尤其是熬夜加班、睡眠不足，内分泌一乱，前列腺炎就容易找上门。 最后，饮食不注意也得说一说。辛辣油腻的东西吃太多，刺激性大了，前列腺容易发炎。 再加上有些人爱喝酒，酒精刺激下，局部充血更严重，问题就雪上加霜了。 这些习惯看似平常，但日积月累，伤害不容小觑。 为了让大家好记，我编了个顺口溜： 憋尿久坐要不得，水少劳累别硬撑， 饮食清淡少喝酒，健康前列腺才不疼。