被世界上广泛认可的“最好的药”。 第一，最好的防a药。跑步或走路。运动能增强免疫力。提高身体新陈代谢。饭后百步走，活到99。 第二，最好的补钙药，晒太阳。紫外线有助于皮肤合成维生素D，促进钙吸收。 第三，最好的美容 药：睡觉。充足的睡眠有助于皮肤的修复和再生。保持年轻态。 第四，最好的养胃药。少吃多餐，不给胃增加负担。深呼吸，增加肺活量。 第五。最好的保健药。锻炼身体，增强体质预防疾病。 第六，最好的长寿药。心情愉悦，积极乐观的心态能延年益寿。 第七，最好的补药。热水泡脚，睡前泡一泡，全身都舒畅。 第八，最好的护眼药。经常眺望远方。转眼珠子。 第九，最好的保健药。揉腹，睡前揉一揉，健康又长寿。 第十，最好的养生药。白开水，每天八杯水，不用医生跑断腿。
