日常📍能不能更自律一点🤔
李小慧唠家常
2025-03-14 15:20:04
今日独享公园一大早的清净（下雨没人）跑到配速巡航 突然想起说的一句话：要让心脏习惯这个配速 感受的它的一张一力（之前强度训练就是这么pua我的）今天跑起来感受的到了原来是这样的啊（可能格外的安静 可以更好的聆听和感受 突然就“悟”了
中午约了🥚总 去了Chen小金教练 工作室学习一下 😈
又和蒋道理 把周六接力赛流程全部走一遍 充实的一上午
ps：本周六下午一点在杨浦体育中心能跑俱乐部一周年接力赛 欢迎大家来现场加油 👏观看 来就有限量能跑运动纪念T（先到先得）还有上海跑圈天花板们 都在哟
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郑蕊
天花板
appleyige
简单好吃的三明治呀
梨子酱
睡觉💤