无论前列腺是否有问题的人，都要尽可能做这6件事，保护前列腺 前列腺，男性的“隐秘守护者”，可怎么保护它才靠谱？ 中国男科学会统计，全国40岁以上男性中，超5000万人有前列腺问题，尿频尿急困扰不少人。有人觉得老了才要管，有人想早点预防。医生说：不管有无问题，这6件事都得做，前列腺才能硬朗！ 为啥前列腺需要特别关照？因为它管着排尿和生殖，久坐憋尿都让它吃不消。保护得从日常开始。 这6件事，前列腺的“护盾” 专家指出，保护前列腺要坚持这6个习惯。 第一，多喝水。每天水量足，尿液冲刷前列腺，炎症少点不堵塞。 第二，别憋尿。尿意来了就去，膀胱压力小，前列腺不硬得慌。 第三，少久坐。坐一小时起来动动，血液循环好，肿胀风险降下去。 第四，吃南瓜籽。锌元素多，修复前列腺细胞，尿频晚上少跑几趟。 第五，保暖下身。冬天别冻着腰腿，寒气不入侵，前列腺舒服点。 第六，定期检查。摸不清状况就体检，早发现早治，问题不拖大。 医生建议：前列腺健康靠多喝水、不憋尿、少坐、多吃南瓜籽、保暖和定期查，男人别偷懒，做好这6件小事，尿顺活力足！
