早上七点钟的江边。 昨天跟闺蜜们出去爬山，整整五个小时，在路上走，还不觉得累，回到家后腰酸背疼，脚都磨出了茧。 我心想这样下去可不行，我的身体也太差了，再想想70多岁的阿姨们，跳舞，爬山，照相，游玩，都看不出来她们的疲惫，照样精神抖擞。 我就爬个山，走了五个小时，就累成这样子，还没有他们的活动量大，那不行，照这样下去，不说活到70岁，60岁都有点困难。 所以昨天晚上暗暗下决心，今天早上一定要去江边锻炼身体，不管是跑步，还是走路，动动胳膊动动腿，只要是运动了就可以。 送孩子上车后，我就来到了江边，好久没运动了，就先锻炼快走吧，等锻炼一段时间后再跑步。 我在江边快走了30分钟，全身微微出了点汗，真是舒服，感觉全身上下非常的轻盈，没有以前那么笨重了，特别是腿，变得轻飘飘了，一下子就觉得腿特别有劲。 这种感觉真是好，希望自己能够坚持下去。 锻炼完后，我在江边玩了一下，一边走一边欣赏风景，有很多晨练的，打羽毛球的，踢毽子的，跳绳的，还有钓鱼的，还有游泳的等等等。 突然之间，一抹红色吸引了我，哦，原来是一个女士，搬着一个很大的吉他，在那里弹吉他，有点远，听不到弹的什么歌曲？ 这还是第一次看到有人在江边弹吉他，可能江边环境好，风景好，也不会打扰别人，还可以呼吸到新鲜的空气，好处太多了是吧？ 我今天只看到一个人在江里游泳，可能早上还是有点冷吧！游的人好少，只看到一个人，看那个姿势好像经常在这里游泳，很标准，游的很快。 听说游泳是可以增强体质的一项运动，说这个运动很好，可以锻炼肺功能，心脏功能，全身的气血功能，全身的协调功能，还可以锻炼大脑，也是在网上看到的，有这么多的优点吗？ 我个人觉得适合自己的才是最好的，不管做什么运动，只要坚持下去，适度运动，身体会越来越好，会越来越健康。
