知识搬运工系列之樊登老师“帆书”讲书系列之——《拥抱那只黑狗》(2)…… 荐语 据统计，每15位国人里就有1位可能曾遭受过抑郁折磨。 这只“黑狗”在当今快节奏的生活里似乎无孔不入，随时准备夺取我们的快乐。 但是，面对抑郁，你从来不是一个人！ 本书列举了多种基于循证医学的心理干预方法，帮你在日常生活中进行“情绪急救”。还有应对青少年抑郁的科学指导，帮助家长和孩子共同走出心理压力的阴霾。 只要及时发现、正确干预，抑郁这只“大黑狗”也可以变成乖巧的茶杯犬。 你将获得: ★各年龄段（含青少年）抑郁症的病因 ★日常可操作的抑郁自助疗愈方法 ★重塑认知，让自己和亲友积极拥抱生活 书接上回 第一个刚才我们也讲到了，就是更多信息的出现。小孩有时候会模仿学习，小学生的模仿学习能力是最高的。有的时候我们会发现，小学生会成群结队地一起去做一件事情。 那你看一个抑郁的事情，一旦出现在某一个小学生身上，其他小学生就可能会去模仿他、学习他。所以模仿学习会让负面信息传递更快，会影响到更多小学生，这是一个方面。 第二个方面也确实正如刚才我们讲的，孩子的生活越来越单调。我们会发现，有的时候课间十分钟，为了保护孩子不受伤，学校不让孩子出去跑、出去跳。但实际上，我们的大脑发展的天性，是要变得更丰富，要接收更多的信息。 所以如果老是让孩子写作业，除了写作业什么事都不干，不出去玩，不出去跟这个真实世界有更多的互动，孩子的大脑就变得贫瘠。贫瘠的大脑一旦钻入了消极的牛角尖，它就会带来更多抑郁的体验，而不是更多健康的成长。 樊登：我观察到一个现象，不知道是不是对的，就是像我们小的时候，包括您小的时候，父母基本上都在工作。 汪瞻：散养。 樊登：他就算“鸡娃”，也是在有限的时间里。但是现在很多家里边会有一个妈妈专门留着“鸡娃”，全天候地陪着孩子，这个会不会给孩子造成压力？ 汪瞻：是。我们需要意识到，正如我们经常说的那样，父母要做好的父母，但好的父母常常没有标准。如果没有科学的方法指导，只是被自己的本能驱使着去做父母的话，我们就会误把严管或者给孩子更多的约束作为一种好的父母的标准。 但实际上今天我们会发现，那种“直升机式的父母”，也就是时刻监管你的父母，是心理学研究里面发现的最差的父母，因为这样的父母最容易给孩子带来心理障碍。相反，什么样的父母好？最好的父母有两条标准：第一个就是我们父母一直想做的，给孩子一部分的指导，但这个指导一定要基于第二条，就是孩子能给你反馈。 孩子会告诉你，你的这个指导适不适合、恰不恰当。只有既能指导也能听进去反馈的父母，及时调整自己的父母，有科学指导的父母，才是真正好的父母。而那种一直盯着的父母，则不然。如果完全散养，当然也没有完全尽到父母的职责。但是这种互动式的、既能指导又给反馈的父母，相对来说更受孩子欢迎。 未完待续，敬请期待！
